Gym မှာလေ့ကျင့်ပြီး ညောင်းညာကိုက်ခဲနေတာဟာ ကိုယ်ဆော့တာသိပ်ကိုထိရောက်နေလို့မဟုတ်ဘူး အသားဓာတ်ပြည့်အောင်မစားပေးလို့ပါ (mostly) ။ အသားဓာတ်သေချာမစားနိုင်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဝန်အရမ်းပေးရင် ဖျားတဲ့အထိဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် Protein ပြည့်အောင် ဘယ်လိုစားရမှန်းမသိသူများအတွက် ခေါင်းမစားရအောင် Julie စားနေကျလေးထဲက လုပ်နည်းလေး ၅ မျိုးကိုပြောပေးထားပါတယ်နော်
No comments:
Post a Comment