ပြည်ပမှာအလုပ်လုပ်ရင်တော့ အနှိမ်ခံရမှာပဲ 😔

Sandwich

Just 3 minutes to make a delicious and tasty breakfast sandwich filled with soft ham cheese, perfect for breakfast

A genius trick to cook salmon that everyone should know!

နူးညံ့အိစက်နေတဲ့ ဝက်အချိုချက်လေး

 ဝက်သားဟင်းစာ၊းတဲ့အခါမှာ

အရမ်းမအီ‌အောင်

ဆီလုံးဝမထည့်ပဲ

အခုလိုအရည်ကျဲကျဲလေးနဲ့

နူးအိနေအောင်ချက်စားကြည့်နော်

ဒီနည်းလေးနဲ့ချက်မယ်ဆို

ကလေးရော လူကြီးပါ

အကုန်ကြိုက်ကြမှာ အမှန်ပဲရှင်

ချက်နည်းလေးကိုလည်း

သေချာလေးပြောပြပေးထားပါတယ်

1. ဝက်သုံးထပ်သားကို
ပဲငံပြာရည်အကျဲ၊ဆား
ခရုဆီ၊ကြာညို့ထည့်ထားမယ်

ဂျင်း၊ကြက်သွန်ဖြူ
ဓားပြားရို၊က်ထားတာပါထည့်မယ် 

အားလုံးထည့်ပြီးရင်

သေချာနယ်ပြီး မိနစ် ၃၀/
၁ နာရီ နှပ်ထားရပါမယ်

ဒယ်ထဲကို ဆီလုံးဝမထည့်ဘဲ
သကြား ၁ ဇွန်း ရေ ၃ ဇွန်းထည့်ထားပြီး
အခုလိုအရောင်ညိုသည်ထိထားပါမယ်

ပြီးရင် နယ်ထားတဲ့ဝက်သားနဲ့
နာနတ်ပွင့်ထည့်ပြီးလုံးထားမယ်

ရေခမ်းပြီး
အခုလိုအရောင်လှလာသည်ထိ
ကြာကြာလေးလုံးထားပေးမယ်

ဝက်သားမြုပ်ရုံ
ရေနွေးထည့်ပြီး
အဖုံးလေးအုပ်ကာ
ချက်ထားမယ်

ရေလေးခမ်းပြီး
ဝက်သားတွေနူးစပြုလာရင်
ကြက်သွန်နီလေးတွေထည့်မယ်

ရေနွေးခပ်ခပ်များများထည့်ပြီး
အဖုံးလေးအုပ်ကာ ချက်ထားမယ်

ကဲ...အခုဆိုရင်တော့
အရမ်းမအီဘဲ နူးညံ့အိစက်နေတဲ့
ဝက်အချိုချက်လေး ရပါပြီရှင်

စိတ်ထားပုပ်သူလူညစ်ပတ်များနှင့်ဆက်ဆံနည်း

 စိတ်ထားပုပ်သူလူညစ်ပတ်များနှင့်ဆက်ဆံနည်း။

=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=

"ကျွန်တော်တို့အများစုသည်ပင် စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ကြုံတဲ့အခါ

စိတ်ပုပ် စိတ်ဆိုးများ ရှိတတ်ပါတယ်။ တကယ့်စိတ်ထား

ပုပ်သူ လူညစ်ပတ်တွေကတော့ တစ်မူထူးခြားတာပေါ့။

စိတ်ထားပုပ်လာချိန်မှာ အဲဒီသူတွေဟာ တခြားသူတွေကို

နာကျင်ခံစားသွားရအောင် လုပ်ချင်တဲ့သူတွေပါ"လို့ စိတ်

ပညာရှင် အလန် လွိုင်း မက်ဂနီစ် ကဆိုပါတယ်။

"စိတ်ထားဆိုးသူတစ်ဦးက သင့်ကိုခြိမ်းခြောက်ဖို့ကြိုးစား

လာပါက တစ်စုံတစ်ရာပြုမူတုံ့ပြန်လိုက်ပါ။ ငြိမ်ခံနေပါကဆိုးသူကိုအားပေးရာရောက်ပါလိမ့်မယ်"လို့ စီးပွားရေးအကြံပေးပညာရှင် ရစ် ကာ့ရ်ှနာက အကြံပြုပါတယ်။ လူညစ်ပတ်တွေဟာ သဘောလွယ်သူတွေကို ပစ်မှတ်ထားကြတယ်။ ပြောရဲဆိုရဲရှိပါ။ ပြတ်ပြတ်သားသားပြောဆိုတတ်ပါ။

"ကိုယ့်ကို ရိုင်းပြတင်စီးစွာ ခြိမ်းခြောက်ဆက်ဆံလာတာကိုကျွန်မတို့ ယဉ်ကျေးးစွာ ငြင်းပယ်ကန့်ကွက်နိုင်ပါ

တယ်။ဒါဟာလုပ်သင့်တဲ့အရာပါ"လို့ ဂျုဒစ်မာတင် ခေါ်ဆောင်းပါးရှင်က အကြံပြုပါတယ်။

၁။ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ပါ။

မိမိအပေါ်နိုင်ထက်စီးနင်း ခြိမ်းခြောက်လာပါက ကျွန်

တော်တို့ စိတ်ညစ် စိတ်ဓါတ်ကျရမှာ အမှန်ပါပဲ။ သည်းခံ

မှုအတိုင်းအတာတစ်ခုသတ်မှတ်ပြီး ကျော်လွန်လာပါက

မိမိအပေါ်ထိုသို့ပြုမူခြင်းကို လက်မခံနိုင်ပါကြောင်း ပြတ်

ပြတ်သားသားပြောပါ။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်၍မှ အလုပ်မ

ဖြစ်လျှင် မိမိအပေါ်ဆက်၍ စော်ကားနေသေးလျှင် သူ့အထက်လူကြီးနဲ့တွေ့ခွင့်တောင်းလိုက်ပါ။

၂။ ပါးနပ်လိမ္မာသောလူမှုပရိယာယ်သုံးပါ။

ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းဟာ အင်အားကြီးမားတဲ့လက်နက်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် သူ့ထက်ပိုသိမ်မွေ့တဲ့နည်းလည်းရှိပါတယ်။ ဥပမာ-ကိုယ်ရှေ့က အတင်းဖြတ်တန်းစီတဲ့လူကို အော်ဟစ်ပစ်လိုက်လို့ရတယ်။ ဒါပေမယ့် သူကပြန်အော်ကောင်း အော်မယ်။ ဒါ့ကြောင့် "ကျေးဇူးပြုပြီး နောက်ကစီပါရှင်၊ လိုင်းအဆုံးက နောက်မှာပါဟု ယဉ်ကျေးစွာ ပြောရုံပါပဲဟာ ဂျုဒစ် မာတင်က ဆိုပါတယ်။

စိတ်ပညာရှင် ကာတာကတော့ "လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးကကိုယ်ကို ဒေါက်ဖြုတ် ချောက်ချနေမယ်ဆိုရင် သူ့ဆီကိုတက်သွားပြီး "ကျွန်တော် ခင်ဗျားစိတ်ပျက်အောင် တစ်ခုခုလုပ်မိလို့လား။ ဒါမှမဟုတ် အဆင်မပြေတာ တစ်ခုခုများရှိလို့လား"လို့မေးရုံပါပဲ။ ဒါဟာ ချောက်ချတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ကို အဲဒီအကျိုးဆက်အတွက် စဉ်းစားသွားစေဖို့ပါ"လို့ဆိုပါတယ်။

၃။ ဟာသဉာဏ္သ်သုံးပါ။

"ကိုယ့်ကို ရိုင်းပြစွာ လာရောက်ဆဲဆိုနေပါလျှင်" ရှင်အဲလိုဆဲတတ်တာ ရှင့်အမေမသိဘူးလား။ ရှင့်အမေသိရင်တော့ ဖင်တုတ်နဲ့အဆော်ခံရတော့မှာပဲ ဆိုတာမျိုး ဟာသနှော ခတ်သောသောပြောလိုက်ပါ"လို့ လူမှုဆက်ဆံဆက်ရေးပညာရှင် ကာလီဂါ ကပြောပါတယ်။

၄။ ညစ်ပတ်သူအောက်က ထွက်ပစ်ပါ။

"ကိုယ့်အပေါ် ညစ်ပတ်အနိုင်ကျင့် ခံရတာကို ဘာမှ

မတတ်နိုင်တဲ့အခါ အခြေအနေထဲကရုန်းထွက်လိုက်ပါ"ဟုစိတ်ပညာရှင် ဘရမ်ဆမ်က ဆိုပါတယ်။ အလုပ်ကနေထွက်လိုက်ခြင်း၊ စတိုးဆိုင်ထဲကနေ မဝယ်တော့ပဲ လမ်းလျောက်ထွက်ခဲ့ခြင်းတွေဟာ သတ္တိရှိရှိနဲ့ နောက်ဆုံးကျင့်သုံရမယ့်၊ စိတ်ထဲမှာ အမြဲထားရမယ့်အရာတွေဖြစ်ပါတယ်။

၅။ ခွင့်လွှတ်တတ်ပါ။

"ခွင့်လွှတ်တတ်ခြင်းဟာလည်း ကောင်းတဲ့ဗျူဟာဖြစ်ပါတယ်။ သဘောဆိုးတဲ့ဆွေမျိုးတွေ မင်္ဂလာဆောင်ဖိတ်သင့်မဖိတ်သင့် ကျွန်တော်ကိုမေးကြတယ်"လို့ စာရေးဆရာရက်ဘီ ဟာရိုး ကွတ်ရ်ှနာက ဆိုပါတယ်။ သူ့အကြံပြုချက်က”ကိုယ်ကကောင်းပြီး တံခါးသာဖွင့်ထားလိုက်ပါ။ ဒါဟာ သူတို့ကို တံခါးဆွဲပိတ်လိုက ပိတ်၊ ဖွင့်ထားတဲ့တံခါးပေါက်ကဝင်လိုက ဝင်လာဖို့ ရွေးချယ်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။" လို့ဖြစ်ပါတယ်။

ခွင့်လွှတ်သည်းခံခြင်း၊ နည်းပရိယာယ် ကြွယ်ဝခြင်းတို့ကို

အသုံးပြုပါက စိတ်ထားပုပ်သူလူညစ်ပတ်များကို သင်ရင်ဆိုင်ကြံ့ကြံ့ခံကျော်လွှားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ထားပုပ်သူလူညစ်ပတ်များဟာ နောက်ဆုံးမှာ သူ့

စေတနာသူ အကျိုးပေးတာပါပဲ။ သူတို့နဲ့ထိုက်တန်တဲ့

အပြစ်ဒဏ် ပြန်ခံကြရပြီး မြောင်းထဲရောက်သွားရတဲ့သူတွေများပါတယ်။

ဒေါက်တာမြင့်လွင်(စိတ်ပညာ)

*** ဒေါက်တာမြင့်လွင်(စိတ်ပညာ)၏ လျာရှောင်လင်

သိုင်းနှင့်စိတ်ထားပုပ်သူ လူညစ်ပတ်များနှင့် ဆက်ဆံနည်းစာအုပ်မှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြပါသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိချက်

Spicy japchae & Bulgogi rice

Breakfast for husband day 45 - Spicy japchae & Bulgogi rice

1. Place 2 cups of rice, 2 cups of water, and 300g of seasoned Bulgogi in the inner pot. (Bulgogi Marinade: 300g beef, 3 tbsp soy sauce, 1 tbsp sugar, 1 tbsp minced garlic, a pinch of black pepper, sesame seeds, and 1 tbsp sesame oil)

2. Place a steamer rack over the rice.

3. In a heatproof glass container, add a handful of soaked glass noodles, 2 sheets of fish cakes (sliced), 3 tbsp soy sauce, 2 tbsp allulose, 2 tbsp cooking wine (mirin), 2 tbsp sesame oil, 1 tbsp red chili powder, and a handful of soybean sprouts.

4. Place a 3-compartment stainless steel container on the rack.

5. In the first compartment, mix 2 eggs with an equal amount of water, a splash of cooking wine, and a pinch of salt (for steamed eggs).

6. In the second compartment, add kimchi, a drizzle of sesame oil, and canned tuna (for steamed tuna-kimchi).

7. In the third compartment, place the fatsia shoots.

8. Cook on Rice mode (or Mixed Grain mode) for 10 minutes.

9. To finish: Drizzle sesame oil on the steamed eggs, serve the fatsia shoots with gochujang (spicy dipping sauce), and sprinkle sesame seeds over the tuna-kimchi.

10. Mix the spicy soybean sprout glass noodles well and garnish with sesame seeds.

11. Add a generous amount of chopped garlic chives to the Bulgogi rice and mix thoroughly.

1. Put in 2 cups of rice, 2 cups of water and 300g of marinated bulgogi (Bulgogi Seasoning: 300g meat, 3 tablespoons of soy sauce, 1 teaspoon of sugar, 1 teaspoon of minced garlic, pepper, sesame seeds, 1 teaspoon of sesame oil) 2. Putting in the bag 3. Put in a glass container of internal heating, 2 pieces of fish, 3 tablespoons of soy sauce, 2 tablespoons of alcholos, 2 tablespoons of sweet wine, 2 tablespoons of sesame oil, 1 teaspoon of buckwheat flour, and a can of spring sprouts 4. Putting in a 3 layer stainless steel side dish 5. Coated with 2 eggs, a lot of water, baking soda, and salt 6. I put in kimchi, sesame oil and chicken tuna. 7. Gives you the brain 8. I'll do it for 10 minutes in absorber mode. 9. Sesame oil for egg rolls, sesame oil for brain rolls, and sesame for tuna kimchi rolls to finish it off 

10. Sprouted spicy pickles and stirred with sesame seeds 

Chocolate palm tree! 🌴🥥 And coconut gelato!

တလွဲလူ့အဖွဲ့အစည်း

 ရှိုပင်ဟောင်ဝါပြောသလို ငါ့ကိုမွေးဖွားပြီး ငါးမိနစ်အတွင်းမှာ လူတွေက ငါ့နာမည်၊ ငါ့ရဲ့ဘာသာ၊ ငါ့ရဲ့လူမျိုးကအစ သတ်မှတ်လိုက်ကြတယ်၊ ပြီးတော့ ငါကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ခဲ့တာမဟုတ်တဲ့အရာတွေကို ကာကွယ်ရင်း ကျန်ရှိနေတဲ့ဘဝတစ်ခုလုံးကို ကုန်ဆုံးဖို့ သင်ကြားခံခဲ့ရတယ်။

သူ့ဘာသာပျံနေတဲ့ ငှက်ကိုဖမ်းပြီး ဘုရားမှာ ငှက်ပြန်လွှတ်တာကို သာဓုခေါ်နေထဲက မင်းတို့သောက်တလွဲလူ့အဖွဲ့အစည်းကြီးကို ငါအယုံအကြည်မရှိတော့တာပဲ။

𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗼 𝗔𝗱𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲

နိုင်ငံရေးကို အလစ်မပေးကြပါနဲ့ ငါတို့မှာငါတို့ပဲ ရှိ

 မင်းအောင်လှိုင်က ဗိုလ်နေဝင်းမအောင်မြင်ခဲ့တဲ့ စနစ်တစ်ခုကို

ပြန်အသက်သွင်းဖို့ ကြိုးစားနေတယ်။

မင်းအောင်လှိုင်သွားနေပုံက

ပါတီစုံဒီမိုကရေစီ ဘာညာဆိုတဲ့ အသံကို ဝင်ကစွပ်လို အငှားခန္ဓာခြုံပြီး လှုပ်တုပ်လှုပ်တုပ်ဖြစ်နေတယ် ။

သူလုပ်နေတာတွေ ဘွားခနဲ ရုပ်လုံးပေါ်လာတဲ့အခါ သူ့ကို

ဘယ်သူမှ လက်မခံရင်တောင် သူက

တရုတ်ကွန်မြူနစ်တို့ ၊ဂျပန်မင်းဆက်တစ်ခုတို့ ဟိုးတုန်းက လုပ်ခဲ့ဖူးသလို တခါးပိတ်ဝါဒထိ အမိုက်ခံပြီး လုပ်လိမ့်မယ်။

(အချောင်ရနေတဲ့ တရုတ်ကွန်မြူနစ်လို ကပ်ပါးဗိုင်းရပ်စ်ကတော့ ရိုးတွင်းချဥ်ဆီထိရောက်နေပြီမို့ တံခါးပိတ်လည်း အတွင်းမှာ ရှိနေမှာပဲ။)

ကျွန်နော်သတိပေးချင်တာက ပြည်တွင်းပိုင်ဆိုင်မှု အားကောင်းနေဆဲ ခရိုနီ ခရိုနက်များအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးတို့ ၊အဒေါ်တို့ ၊ အကိုတို့ အစ်မတို့က ကျွန်တော့်ထက်တော့ ပိုသိကြ ပိုအကွက်မြင်ကြမယ်

ထင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်။

အခုလို နိုင်မြင်းစောင့်လောင်းရင်း ရုတ်တရတ် မလုပ်ရဲတာဘာမှ မရှိဘူးဟေ့ဆိုတဲ့အကွက်ထဲ ရောက်သွားမှဟုတ်ပေ့ ဖြစ်နေမှာလည်း

ကျွန်နော်က စိုးရိမ်ပေးတာပါ။ ဥပမာအနေနဲ့သတိပေးရရင် မင်းအောင်လှိုင်ရဲ့သမီးက သူ့ပိုင်ဆိုင်မှုတွေကို ရွှေထည်အနေနဲ့ပြည်ပ စပို့နေပြီဆိုတာ သတိရစေချင်ပါတယ်။

ဟုတ်ကဲ့။ တရုတ်ကွန်မြူနစ်အစိုးရအနေနဲ့လည်း ဂုဏ်သိက္ခာအကြောင်းပြ စစ်ပွဲတစ်ခုထဲ ခြေချော်လက်ချော် ကျဆင်းရဖို့ရှိနေပြန်တော့

ရေရှည်မှာ ကိုယ့်တိုင်းပြည်ရဲ့ ကံကြမ္မာလည်း

ရေထဲက ဘူးပေါ်သလို ဘွားခနဲ ပြန်ကောင်းလာဖို့ လိုပါတယ်။

ဒါကြောင့် တိုးတိုးတိတ်တိတ်ပဲဖြစ်ဖြစ် များများစားစားပါဝင်လာပေးကြဖို့ မေတ္တာရပ်ခံချင်ပါတယ်။

ကျွန်နော့်ဆီကို လာလှူရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဦးရည်မွန်နဲ့

ဖက်ဒရယ်ဦးဆောင်ကော်မတီဆီ တိုက်ရိုက်သွားကြဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

နိုင်ငံရေးကို အလစ်မပေးကြပါနဲ့

ငါတို့မှာငါတို့ပဲ ရှိပါတယ်။

မဟာချို