Inside The FIRST Attempt To Photograph A Black Hole | FULL DOCUMENTARY

How Simple Cells Learned to Build Impossible Life

TEDx's wildest animal talks

Narcissists do THIS instead of taking responsibility

Secret Garden (2026)

Greatest Gardens (2026)

real inner power and acceptance

Self-love နဲ့ self-respect ရှိတဲ့လူက အရမ်း dangerous ဖြစ်ပါတယ်။

တကယ်တော့ သူတို့က သူများကို ထိခိုက်စေတဲ့ dangerous မျိုးမဟုတ်ဘူး။

သူတို့ကို သူများကထိန်းချုပ်လို့ မရတော့တဲ့ လူမျိုး ဖြစ်သွားတာပါ။

အရင်တုန်းကလူတစ်ယောက်ရဲ့ mood က တခြားလူတစ်ယောက်ပြောတာ၊

တစ်ခုခုဖြစ်တာ၊ တစ်ယောက်ယောက်က care လုပ်မလုပ်ပေါ်မူတည်တယ်။

အခုတော့ မတူတော့ဘူး။

ဘာဖြစ်ဖြစ်… ကိုယ့်အတွင်းက peace မပျက်တော့ဘူး။

ဒီဟာက psychology မှာ

internal locus of control လို့ခေါ်ပါတယ်။

နောက်တစ်ခုက…မရူးသွပ်တော့ဘူး။

အေးအေးဆေးဆေး ဖြစ်နေတယ်။

ကိုယ်တွင်းက အကြောက်တရားကို ကိုာ်တိုင်မြင်အောင်ကြည့် ရင်ဆိုင်လိုက်နိုင်သူမို့ trigger လာတိုက်ရင်တောင် သူဟာ

မတုံ့ပြန်တော့ဘူး…၊ မတုန့်ပြန်တတ်လို့ထက် တုန့်ပြန်မှုကိုမရွေးချယ်တော့တာပါ။ ရွေးချယ်ပြီး လိုအပ်တဲ့ response ကိုပဲပေးတတ်လာပြီ။

ဒီဟာကemotional regulation ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့,sign ပါ။

ပြီးတော့ အရေးကြီးဆုံးတစ်ခု…ကိုယ်တိုင်ရဲ့လိုအပ်တဲ့ အရာကို ကိုယ်တိုင်ပဲ support လုပ်နိုင်လာပြီ။

ကိုယ်ကိုယ်ကို မပစ်ပယ်တော့ဘူး။

ကိုယ်ကိုယ်ကို မလျှော့တွက်တော့ဘူး။

ကိုယ်တိုင်နဲ့ပဲ safe ဖြစ်နေပြီ။

ဒီဟာက secure attachment (to yourself) ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် လူတွေက ထိုကဲ့သို့သောသူကို

“dangerous” လို့ခေါ်ကြတာပါ။

အပြင်က လူတွေ အကြောင်းအရာတွေ အပြုအမူတွေ အပေါ် မိမိရဲ့ အတွင်းတည်‌ေဆာက်မှုနဲ့ မချိတ်ဆက်တော့တဲ့အခါ လေတိုက်တိုင်းမပြိုလဲတော့ဘူး။

ကြိုက်သလို ဝေဖန် စွပ်စွဲ တိုက်ခိုက်နိုင်တယ်၊ သူမမှုပါဘူး။ ဂုဏ်သိက္ခာဆိုတာက သူများကပေးတာမဟုတ်လို့၊ မိမိကိုယ်တိုင်ရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေမှန်နေသရွေ့ ထိုသူဟာ အများအမြင်နဲ့ အသက်ရှင်နေထိုင်ရခြင်းမှလွတ်မြောက်သွားခဲ့ပါပြီ။

ဒီလိုလူကို manipulate လုပ်လို့မရတော့ဘူး၊ ခြိမ်းခြောက်လို့လည်းမရသလို

disrespect လုပ်တာလည်း မခံတော့ဘူး၊

သူ့ကို မလိုအပ်တဲ့နေရာမှာ မနေတော့ဘူး၊

တစ်ယောက်တည်းနေရတာကို မကြောက်တော့ဘူး။

ဒီဟာက

healing ပြီးတဲ့နောက်

real inner power and acceptance ထွက်လာတဲ့ state ပါ။

peace ကိုရှာနေတဲ့အဆင့် မဟုတ်တော့ဘူး၊ peace ဖြစ်နေတဲ့အဆင့် ပါ။ 

Continue bending the 2nd branch bonsai

စာပေအနုပညာအဆင့်အတန်း

 ဂျပန်၊ ကိုးရီးယားဘာသာစကားတွေကိုတော့ ငွေပုံပေးပြီး သင်၊ ကိုယ့်ဘာသာစကားကိုကျ လှောင်သလို ခနဲ့သလိုနဲ့ အင်မတန်စက်ဆုပ်ဖို့ကောင်းတယ်။ တိုင်းတစ်ပါးစကားကို ထုံးလိုချေ ရေလိုနှောက်ပြောတတ်တာ ဂုဏ်ယူစရာပါ။

ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်မိခင်ဘာသာစကားနဲ့မှ ဘာတွေမှန်းမသိတာမျိုး၊ မသိတာကို အပြစ်မဆို၊ နို့ လေ့လာရကောင်းမှန်းမသိဘဲ လှောင်ပြောင်ကျီစယ်တာ ဂုဏ်ယူစရာ မဟုတ်နေဘူး။ စိတ်ပျက်စရာကြီး။

စာပေအနုပညာအဆင့်အတန်း ဘယ်လောက်တောင် နိမ့်ကျနေသလဲ ပြေးကြည့်ဖို့တောင်မလို။ အထင်းသားကြီး။

မြို့မငြိမ်းသည် အချဉ်မဟုတ်။ သူပေးခဲ့တဲ့ ဂီတ၊ ဖန်တီးခဲ့တဲ့ စာသားတစ်လုံးချင်း (မြန်မာဝေါဟာရတိုင်း) ဟာ မင်းတို့ ပြက်ရယ်ပြုစရာမဟုတ်။ မင်းတို့ပါ မင်းတို့ ကိုးရီးယားစာ တစ်ဖက်ကမ်းခတ်ကျွမ်းကျင်ပါစေ။ တော်လို့သင်တန်းဖွင့်စားစား၊ ကိုယ့်ဘာသာစကား စာပေရဲ့အနှစ်သာရ မသိသေး မခံစားတတ်သရွေ့ စာတတ်တယ်မထင်နဲ့.. ငါတော့ လိုရင်းပြောရင် အထင်ကိုမကြီးဘူး။

ပို့စ်တင်ထားတာက အပျော်အပြက်ဆိုပေမဲ့ ဒါကို ဆင့်ပွားလေ့လာရမှန်းမသိတာ ဆိုးတယ်။ စာလဲ ဖတ်ကြမဲ့ကောင်တွေလဲ ဟုတ်ဟန်မရှိဘူး။ အဲလိုကြောင့် အခုလို ငကြောင်စကား ပြောထွက်တာ။

မြို့မငြိမ်းရဲ့ “ သုတ်ဖြူးဆော်သွေး အေးအေး ညင်းညင်း ” စာသားကို ကိုးရီးယားဘာသာပြန်တာ တစ်မျိုးဖြစ်လို့တဲ့။ သူ ပြောထားတဲ့ သီချင်းစာသား (Lyrics) တောင် မှားနေသေးတယ်။

“ သုတ်ဖြူးဆော်သွင်း ” မဟုတ်ဘူးဟ “ သုတ်ဖြူးဆော်သွေး ” ၊ “ အေးအေးညှင်းညှင်း ” မဟုတ်ဘူး “ အေးအေးညင်းညင်း ” ။ အရင်ခေတ် သီချင်းတွေမှာ သံစဉ်တစ်ခုထဲကို စာသားတွေ သီချင်းရပြီးရော စုံစီနဖာ လျှောက်မထည့်ဘူး။ အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်။

စိတ်တော့မဆိုးနဲ့ ဘာသာစကား သင်တန်းကျောင်းဖွင့်စားပြီး ဘာသာစကားတစ်ခုရဲ့အနှစ်သာရကို ပြက်ရယ်ပြုခြင်းဟာ ကိုယ့်ကိုယ်၌ ဦးနှောက်မမီ.. ဉာဏ်တိမ်နေတာမျိုးပဲ။ ပုခက်ပေါ်က ပြုတ်ကျထားတာလား မွေးတဲ့အမေကို ပြန် မေးကြည့်ကြည့်။

သုတ်ဆိုတာ မင်းတို့ ဦးနှောက်တစ်ခြမ်းပုပ်နေတဲ့ အတွေးနဲ့ တွေးသလို သုက်(Sperm)ကို ပြောချင်တာ မဟုတ်ဘူး။ သုက်(Sperm)က.. သုက္ကဆိုတဲ့ ပါဠိစကားကနေ လာတာ။တခြားစီပဲ။ အခု သုတ်(တသတ်)မှာ အဓိပ္ပါယ် လေးငါးမျိုးလောက်ကို ရှိတယ်။

သုတ် (ကြိယာ)
၁။ လိမ်းကျံသည်။
 မျက်နှာကို အိုးမည်းမသုတ်နဲ့။
၂။ အညစ်အကြေး စသည်ကင်းစင်ရန် အဝတ်စသည်ဖြင့် ပွတ်သည်။
 ခေါင်းရေစိုနေတယ်၊ ပဝါနဲ့သုတ်လိုက်အုံး။
၃။ အလျင်အမြန်ပြုသည်။
 ခပ်သုတ်သုတ်လုပ်၊ နောက်ကျနေပြီ။
၄။ အလျင်အမြန်ချီယူသည်။
 ဘီးလုံးငှက်ကို စွန်ရဲက သုတ်သွားတာ။

သုတ် (ပစ္စည်း)
၁။ တစ်စုပြီး တစ်စုဆက်တိုက်ပြုလုပ်သည့် အကြိမ်ကို ရေတွက်သည့်စကားလုံး။
 အဝေးသင် တတိယသုတ်က ဘာမေဂျာတွေလဲ။

သုတ် (နာမ်)
၁။ ဒေသနာတော် အစီအစဉ်။
၂။ တစ်စုံတစ်ခုသော ဒေသနာ။
 မင်္ဂလသုတ်၊ အင်္ဂုလိမာလသုတ် ပရိတ်ကြီး ၁၁ သုတ် စသဖြင့်၊ ဒီစကားလုံးက ပါဠိစကား သုတ္တကနေ လာတာ။

သုတ်ကို ပသတ် သုပ်လိုက်ရင်ကို အဓိပ္ပါယ်ပြောင်းကုန်ပြီ။ အစုံသုပ်၊ ရေခဲသုပ်၊ သင်္ဘောသီးသုပ်.. စသဖြင့်။ ကသတ်ဆိုရင်တော့ သန္ဓေပိုးပါတဲ့အရည်ဖြစ်သွားပြီ။ တခြားစီပဲ။

မြို့မငြိမ်းက.. “ အလျင်အမြန်ပြုသည် ” ဆိုတဲ့အနက်ကို ယူလိုက်တာ။ နောက်က ဖြူးဆော်သွေး တစ်လုံးချင်းစီကလဲ သူ့ဟာသူ အနက်ရှိတယ်။ သင်္ကြန်လေတိုက်ခတ်လာတာကို ပေါင်းစပ်ရေးလိုက်တဲ့သဘောပဲ။ တစ်လုံးချင်း ခွဲကြည့်။

ဖြူး (ကြိယာ)
၁။ ဆားစသည်ကို နေရာအနှံ့ဖြန့်သည်။
 အပေါ်မှာ နှမ်းနည်းနည်းဖြူးပေးနော်။
ဖြူး (နာဝိ)
၁။ ဖြောင့်စင်းသော၊ ချောပြေသော။
 လမ်းခရီး ဖြောင့်ဖြူးပါစေ။

ဆော် (ကြိယာ)
၁။ တီးခတ်သည်။ စည်ဆော်သည်။
၂။ ရိုက်ပုတ်သည်။
 ဆော်ထည့်လိုက်တာ ခေါင်းကွဲသွားတယ်။
၃။ ထိပါးပုတ်ခတ်သည်။
 သူဆော်လို့ ပြန်ဆော်တာ။
၄။ နှိုးဆော်သည်။
 တစ်ရွာလုံးကြားအောင် ဆော်လိုက်။

သွေး (နာမ်)
၁။ ကိုယ်ခန္ဓာတွင် နှလုံးမှ တစ်ကိုယ်လုံးသို့ သွေးကြောများဖြင့် အသွားအပြန်လှည့်ပတ်စီးဆင်းနေသည့် နီရဲသောအရည်။
၂။ ဆက်နွှယ်သော မျိုးရိုး။
 ဒီကလေးက သူ့ဖအေဘက် သွေးနှောပိုပါတယ်။

သွေး (ကြိယာ၊ ဥပစာ၊ ရှေး)
၁။ ကျောက်အပြင်၌ ပွတ်တိုက်သည်။
 ဓားသွေးနေတယ်၊ သနပ်ခါးသွေးနေတယ်။
၂။ (ဥပစာ) ထင်ပေါ်အောင် ပြုသည်။
 ကိုယ်ရည်သွေးနေတယ်ပေါ့။
၃။ (ရှေး) ဖြားယောင်းသည်။
 နင့်ကို သူ ဖြားယောင်း“သွေး”ဆောင်နေတာ။
၄။ ဖြည်းညင်းစွာ တိုက်ခတ်သည်။ လေပြည်သွေးသည်။

[ပေးထားတဲ့ ဥပမာတွေက နေ့စဉ်စကားပြောပုံစံမျိုးနဲ့ရေးပြထားတာ။ အရေးစကားပြေနဲ့ ပြန်ပြောင်းရေးချင်လဲပဲ ရတယ်]

ဆိုတော့ “သုတ်ဖြူးဆော်သွေး” စကားလုံးမှာ တစ်လုံးစီက သူ့အနက်နဲ့သူပါတယ်။ သင်္ကြန်လေက နွေလလယ်မှာ ခပ်ချောချော ခပ်သုတ်သုတ်နဲ့ တိုက်ပြီး လာရောက်တို့ထိနေတယ်လို့ ခံစားမိလိမ့်မယ်။ ဒါကို စာတတ်တယ်လို့ ခေါ်တယ်။

တည့်(ဒဲ့) ရေးဖို့ထက် သီချင်းတစ်ပုဒ် ရသဂုဏ်မြောက်ဖို့ စကားလုံးတစ်လုံးချင်းကို စုဖွဲ့ဖန်တီးထားတာ၊ အဲဒါ မြို့မငြိမ်းရဲ့ဝိညာဉ်ပဲ။

ဆရာမြသန်းတင့် ရေးဖူးတဲ့ ဝတ္ထုတစ်ပုဒ်တောင် ရှိတယ်။ “ တောင်သမန်ရွှေအင်းက လေညင်းဆော်တော့ ” တဲ့၊ ဒါ မြန်မာစာရဲ့အနှစ်သာရပဲ။

ပြီးရင် သူများစာကို အထင်ကြီးနေတဲ့ကောင်တွေက “ညင်း” နဲ့ “ညှင်း” ကို မကွဲဘူး။ တကယ့်ငစားက သူတို့။

ညင်း (နာဝိ)
၁။ သိမ်မွေ့ညင်သာသော။
 လေညင်းညင်း တိုက်သည်။

ဟထိုး (ှ) ပါလာတာနဲ့ အဓိပ္ပါယ်ပြောင်းသွားတယ်။
ညှင်း (နာမ်)
၁။ အဖြူအပြောက်ငယ်များပေါ်သော အရေပြားရောဂါတစ်မျိုး။
 သူ့လည်ပင်းမှာ ညှင်းကွက်တွေနဲ့။
၂။ စက္ကူဖဲ၌ အနက်ရောင်ဖဲပွင့်တစ်မျိုး။
 တစ် ညှင်းတက်တယ်၊ ကိုးပေါက် မဒိုရင် ဆထည့်။ (မြန်မာတွေကတော့ မဒိုရင် ဇထည့်လို့ပြောကြတာ၊ ရေးရင် ဆလိမ် (တစ်ဆ နှစ်ဆ) အဲလိုရေးရတယ်)

ညှင်း (ကြိယာ)
၁။ အမဲသား၊ ဆိတ်သား စသည်ကို အမြှောင်းငယ်များဖြစ်အောင် လှီးသည်။
 ဒီကြက်သားကို ဓားနဲ့ညှင်းပေးပါအုံး။

ဒီသီချင်းစာသားမှာက “ အေးအေး ညင်းညင်း ” ပါ။ လေပြည်တိုက်တာကို ဆိုလိုတာမို့ ညှင်းနဲ့ လားလားမှမဆိုင်ပါဘူး။

“ သင်္ကြန်လေ သုတ်ဖြူးဆော်သွေး အေးအေးညင်းညင်း ” ဆိုတာ ဧပြီ တန်ခူးလအခါသမယမှာ တစ်နှစ်မှတစ်ခါပဲ တိုက်ခတ်တဲ့ သင်္ကြန်လေကြောင့်.. ရင်ထဲ နှလုံးထဲ အေးစိမ့်သွားတယ်၊ လေသုတ်သုတ်တိုက်ပေမဲ့ သိမ်သိမ်မွေ့မွေ့ ခံစားရတယ်လို့ ဆိုချင်တာ။ ဒါအကြမ်းဖျင်းပြောပြတာ။ မင့်တို့တောင် သူများဘာသာစကားလေ့လာရင် တစ်သံမှား မှားတယ်လို့ ဆို။

ဒါဆို ရှင်းတယ်။ ကိုယ့်ဘာသာစကားအနက်ကို ဦးနှောက်တစ်ခြမ်းပုပ်နေတဲ့ခေါင်းနဲ့ တွေးနေတာ မရှက်ကြဘူးလား။

Citation to Win Aung

ကြက်ဥပူတင်း

 ပူတင်းလေး ဖုတ်ဖို့ ပြင်ဆင်တာ ၃ မိနစ်လောက်ပဲ ကြာတာပါ ။

ဒါပေမဲ့ ကြက်ဥဒီတိုင်း စားတာထက် စားကောင်းပြီး အာဟာရလည်း ဖြစ်စေမယ် ။

အစပ်တွေ အငံတွေ စားထားပြီး ရေနွေးသောက်ဖို့ လိုတာဆိုတော့ ရေနွေးသောက်ရင်း အချိုတည်းမယ် ဆိုလည်း အိုခေတယ်လေ ။

ကြက်ဥ ၂ လုံး ဆား ပျားရည် နွားနို့လေးထဲပြီး ထဲ့ မွှေပါ ။

ပြီးရင် ဖုတ်မဲ့ ခွက်အောက် နို့စိမ်းလေး ခင်းပြီး ကြက်ဥမွှေထားတာလေး ထဲ့လိုက်ပါ ။

Microwave ထဲ low medium mode လောက်နဲ့ ၅ မိနစ် ထဲ့ထားလိုက်ပါ ။

( high medium ဆို စားလို့ သိပ်မကောင်းပါဘူး )

ထမင်းစားပြီး ပန်ကန်ဆေးနေတုံး ဖုတ်ရင် ကိုယ်တောင် ပန်းကန်ဆေးလို့ မပြီးသေး သူက ကျက်နေပါပြီ 

ရေနွေးတည်တော့မယ်ဆိုရင် အနံ့လေးမွှေးနေအောင် လက်ဖက်ခြောက်လေးကို လှော်လိုက်ပါ

အာ့ဆို ပူတင်းလေးနဲ့ လက်ဖက်ရည်လေးနဲ့ Super perfect ပါပဲမို့ ဖြူဖြူပြာပြာ နီနီဝါဝါ ဝေဆာမြူးလို့ ရပါပြီရှင် 

15 April 2026